OLHA A POSTURA MENINA!

Você é do tipo que fica muito tempo sentada? se a resposta for sim, saiba que sua saúde está correndo sérios riscos.

A posição sentada pressiona os discos entre as vértebras, responsável pela maior parte dos casos de dor nas costas. Sentar de maneira incorreta pode causar problemas de saúde a longo prazo, como os desvios de coluna.

Os especielistas aconselham a não ficar mais do que 30 minutos sentada. Depois desse tempo, deve-se levantar e fazer uma caminhada leve (pegar um café ou ir até o banheiro, por exemplo).

Caso sejá impossível levantar-se com frequência, tente prestar mais atenção a postura. Sentar de maneira correta é manter a região lombar junto ao encosto da cadeira; permanecer com a cabeça e o pescoço na posição reta, com os ombros relaxados; deixar o cotovelo junto ao corpo; colocar os pés no chão; deixar as pernas dobradas em um ângulo de 90.º; manter a tela do computador na altura dos olhos; entre outros.

Cuide-se...

AME-SE...

"Quando depositamos muita confiança ou expectativas em uma pessoa, o risco dese decepcionar é grande.

As pessoas não estão neste mundo para satisfazer as nossas expectativas, assim como não estamos aqui, para satisfazer as dela. Temos que nos bastar... nos bastar sempre e quando procuramos estar com alguém, temos que nos conscientizar de que estamos juntos porque gostamos, porque queremos e nos sentimos bem, nunca por precisar de alguém.

As pessoas não se precisam, elas se completam... não por serem metades, mas por serem inteiras, dispostas a dividir objetivos comuns, alegrias e vida.

Com o tempo, você vai percebendo que para ser feliz com a outra pessoa, você precisa em primeiro lugar, não precisar dela. Percebe também que aquela pessoa que você ama (ou acha que ama) e que não quer nada com você, definitivamente, não é o homem ou a mulher de sua vida.Você aprende a gostar de você, a cuidar de você, e principalmente a gostar de quem gosta de você.

O segredo é não cuidar das borboletas e sim cuidar do jardim para que elas venham até você. No final das contas, você vai acharnão quem você estava procurando, mas quem estava procurando por você!"

Autor desconhecido.

PARA DESCONTRAIR rsrsrs

Para todos os homens que dizem: "Porque comprar a vaca, se você pode beber o leite de graça?", aqui está a novidade para vocês:

Hoje em dia 80% das mulheres são contra o casamento e sabem por quê? "Porque as mulheres perceberam que não vale a pena comprar um porco inteiro só para ter uma lingüiça!".

Nada mais justo!

Autor desconhecido.

BUNDA DURA

Tenho horror a mulher perfeitinha. Sabe aquele tipo que faz escova toda manhã, tá sempre na moda e é tão sorridente que parece garota-propaganda de processo de clareamento dentário? E, só pra piorar, tem a bunda dura!!!Pois então, mulheres assim são um porre. Pior: são brochantes. Sou louco? Então tá, mas posso provar a minha tese. Quer ver?

a) Escova toda manhã: A fulana acorda as seis da matina pra deixar o cabelo parecido com o da Patrícia de Sabrit. Perde momentos imprescindíveis de rolamento na cama, encoxamento do namorado, pegação, pra encaixar-se no padrão 'Alisabel', que é legal... Burra.

b) Na moda: Estilo pessoal, pra ela, é o que aparece nos anúncios da Elle do mês. Você vê-la de shortinho, camiseta surrada e cabelo preso?JAMAIS! O que indica uma coisa: ela não vai querer ficar desarrumada nem enquanto estiver transando.

c) Sorriso incessante: Ela mora na vila dos Smurfs? Tá fazendo treinamento pra Hebe? Sou antipático com orgulho, só sorrio para quem provoca meu sorriso. Não gostou? Problema seu. Isso se chama autenticidade, meu caro. Coisa que, pra perfeitinha, não existe. Aliás, ela nem sabe o que a palavra significa... Coitada.

d) Bunda dura: As muito gostosas são muito chatas. Pra manter aquele corpão, comem alface e tomam isotônico (isso quando não enfiam o dedo na garganta pra se livrar das 2 calorias que ingeriram), portanto não vão acompanhá-lo nos pasteizinhos nem na porção de bolinho de arroz do sabadão. Bebida dá barriga e ela tem H-O-R-R-O-R a qualquer carninha saindo da calça de cintura tão baixa que o cós acaba onde começa a pornografia: nada de tomar um bom vinho com você. Cerveja? Esquece!

Legal mesmo é mulher de verdade !!!! E daí se ela tem celulite? O senso de humor compensa... Pode ter uns quilinhos a mais, mas é uma ótima companheira. Pode até ser meio mal educada as vezes, mas adora sexo.

Porque celulite, gordurinhas e desorganização têm solução (e, às vezes, nem chegam a ser um problema).Mas ainda não criaram um remédio pra futilidade.

E não se esqueça....Mulher bonita demais e melancia grande, ninguém come sozinho!!!!!!!

ARNALDO JABOR (acho que é do Arnaldo Jabor, não tenho Certeza).

EVITE FRUSTRAÇÕES

Já observou que nós mulheres a cada dia estamos adiando ao máximo o sonho de ter filhos? Estamos cada vez mais priorizando os estudos e a nossa carreira profissional?

É sempre assim: quanto maior a escolaridade, mais a vida pessoal é sacrificada. A mulher moderna geralmente já passou dos 30 anos quando decide engravidar.

Hoje, uma mulher na faixa entre 30 a 40 anos é ainda jovem esteticamente. O problema é que as chances de engravidar naturalmente caem drasticamente com o passar dos anos. A quantidade e a qualidade dos óvulos diminuem. O pior: os tratamentos existem, porém são caros, desgastantes, o resultado poderá demorar a parecer além de serem incertos.

Estou dentro dessa estatística. Sempre quis ser mãe. Planejo começar a tentar ter filhos aos 35 anos, já formada, com a casa própria e quem sabe, casada.

Estamos em um dilema: ser mãe ou ser bem sucedida? Dá para conciliar as duas coisas? Estamos perdendo a oportunidade de ter uma gravidez saudável e tranqüila no nosso melhor momento biológico? Vale a pena ser mãe independente (sem ser casada)?

Amigas, só sei de uma coisa: depois de ler algumas matéria sobre este assunto, irei repensar algumas questões a respeito.

Referência: revista Veja, Edição 1 725 - 7 de novembro de 2001.

NINGUÉM MERECE AS BENDITAS OLHEIRAS!

Como anda sua rotina? Dorme pouco, bebe muito, fuma? Saiba que além do fator genético, a forma como você leva sua vida poderá ser implacável para o aparecimento das benditas olheiras.

As olheiras podem aparecer devido a grande concentração de melanina, dilatação dos vasos sangüíneos ou simplesmente pelo fator genético.

Seguem algumas dicas simples para amenizar o problema:

Rodelas geladas de pepino: agem como adstringente e desinflamam os vasos dilatados;

Novidade: muita gente não sabe, mais compressas de guaraná gelado também é excelente. O gás ativa a circulação diminuindo o inchaço das pálpebras.

Compressas de chá de camomila ou chá verde gelado: rico em bisabolol, hidrata naturalmente a região escura, acalma e atenua as manchas;

Não se esqueça de usar corretivo para disfarçar. Durante o dia, uma boa também são os óculos escuros.

Além desses tratamentos caseiros, tente ter hábitos mais saudáveis: durma mais e melhor, se alimente bem, se for o caso, livre-se do cigarro e elimine ou diminua a ingestão de bebidas alcoólicas.

Sucesso...

NÃO DEIXE ELA TE PEGAR

Hoje, é cada vez maior o número de pessoas que se entregam à depressão. Inconscientemente, deixam-se levar pelos problemas do dia a dia, pela solidão, vão afundando lentamente e, quando se dão conta, o buraco já está fundo demais para poder sair.

Em alguns casos, o processo é tão lento que os amigos e familiares demoram a perceber e pouco fazem para ajudar. Quando se dão conta às vezes já é tarde demais.

Minha mãe, entre 2006 e 2007, teve uma crise séria de depressão. Morávamos juntas (só nós duas). Eu ia para a faculdade, de onde saía direto para o trabalho e minha mãe ficava sozinha o dia inteiro.Foram dias muito difíceis. Eu precisava sair de casa. Pedia para amigos irem visita-lá, mas ela se trancava e fingia não estar em casa. Era o dia inteiro com as cortinas fechadas. Não atendia telefone, não se abria com ninguém. Eu, na minha rotina louca, demorei a me dar conta do risco que minha mãe estava correndo.

Foi Deus que, a tempo, fiz um sacrifício no orçamento e consegui um bom analista para ela.Além da medicação que ela precisou tomar, segue algumas dicas que com certeza ajudaram minha mãe e poderá ajudar quem quer que seja:

Caminhada: principalmente durante o dia, com o sol batendo no rosto; Que tal convidar o amigo ou parente depressivo para andar de bike? É uma delicia; E a leitura? Que tal dar de presente a pessoa um livro bem gostoso?

Importante: Ninguém é depressivo porque quer. Se você conhece alguém nesse estado, dê mais atenção a esta pessoa, incentive-a a procurar um médico.

Se a tristeza em excesso for com você, busque ajuda! Geralmente é muito difícil, quase impossíve sair dessa sozinho.

Bjs...