OLHA A POSTURA MENINA!

Você é do tipo que fica muito tempo sentada? se a resposta for sim, saiba que sua saúde está correndo sérios riscos.

A posição sentada pressiona os discos entre as vértebras, responsável pela maior parte dos casos de dor nas costas. Sentar de maneira incorreta pode causar problemas de saúde a longo prazo, como os desvios de coluna.

Os especielistas aconselham a não ficar mais do que 30 minutos sentada. Depois desse tempo, deve-se levantar e fazer uma caminhada leve (pegar um café ou ir até o banheiro, por exemplo).

Caso sejá impossível levantar-se com frequência, tente prestar mais atenção a postura. Sentar de maneira correta é manter a região lombar junto ao encosto da cadeira; permanecer com a cabeça e o pescoço na posição reta, com os ombros relaxados; deixar o cotovelo junto ao corpo; colocar os pés no chão; deixar as pernas dobradas em um ângulo de 90.º; manter a tela do computador na altura dos olhos; entre outros.

Cuide-se...

AME-SE...

"Quando depositamos muita confiança ou expectativas em uma pessoa, o risco dese decepcionar é grande.

As pessoas não estão neste mundo para satisfazer as nossas expectativas, assim como não estamos aqui, para satisfazer as dela. Temos que nos bastar... nos bastar sempre e quando procuramos estar com alguém, temos que nos conscientizar de que estamos juntos porque gostamos, porque queremos e nos sentimos bem, nunca por precisar de alguém.

As pessoas não se precisam, elas se completam... não por serem metades, mas por serem inteiras, dispostas a dividir objetivos comuns, alegrias e vida.

Com o tempo, você vai percebendo que para ser feliz com a outra pessoa, você precisa em primeiro lugar, não precisar dela. Percebe também que aquela pessoa que você ama (ou acha que ama) e que não quer nada com você, definitivamente, não é o homem ou a mulher de sua vida.Você aprende a gostar de você, a cuidar de você, e principalmente a gostar de quem gosta de você.

O segredo é não cuidar das borboletas e sim cuidar do jardim para que elas venham até você. No final das contas, você vai acharnão quem você estava procurando, mas quem estava procurando por você!"

Autor desconhecido.

PARA DESCONTRAIR rsrsrs

Para todos os homens que dizem: "Porque comprar a vaca, se você pode beber o leite de graça?", aqui está a novidade para vocês:

Hoje em dia 80% das mulheres são contra o casamento e sabem por quê? "Porque as mulheres perceberam que não vale a pena comprar um porco inteiro só para ter uma lingüiça!".

Nada mais justo!

Autor desconhecido.

BUNDA DURA

Tenho horror a mulher perfeitinha. Sabe aquele tipo que faz escova toda manhã, tá sempre na moda e é tão sorridente que parece garota-propaganda de processo de clareamento dentário? E, só pra piorar, tem a bunda dura!!!Pois então, mulheres assim são um porre. Pior: são brochantes. Sou louco? Então tá, mas posso provar a minha tese. Quer ver?

a) Escova toda manhã: A fulana acorda as seis da matina pra deixar o cabelo parecido com o da Patrícia de Sabrit. Perde momentos imprescindíveis de rolamento na cama, encoxamento do namorado, pegação, pra encaixar-se no padrão 'Alisabel', que é legal... Burra.

b) Na moda: Estilo pessoal, pra ela, é o que aparece nos anúncios da Elle do mês. Você vê-la de shortinho, camiseta surrada e cabelo preso?JAMAIS! O que indica uma coisa: ela não vai querer ficar desarrumada nem enquanto estiver transando.

c) Sorriso incessante: Ela mora na vila dos Smurfs? Tá fazendo treinamento pra Hebe? Sou antipático com orgulho, só sorrio para quem provoca meu sorriso. Não gostou? Problema seu. Isso se chama autenticidade, meu caro. Coisa que, pra perfeitinha, não existe. Aliás, ela nem sabe o que a palavra significa... Coitada.

d) Bunda dura: As muito gostosas são muito chatas. Pra manter aquele corpão, comem alface e tomam isotônico (isso quando não enfiam o dedo na garganta pra se livrar das 2 calorias que ingeriram), portanto não vão acompanhá-lo nos pasteizinhos nem na porção de bolinho de arroz do sabadão. Bebida dá barriga e ela tem H-O-R-R-O-R a qualquer carninha saindo da calça de cintura tão baixa que o cós acaba onde começa a pornografia: nada de tomar um bom vinho com você. Cerveja? Esquece!

Legal mesmo é mulher de verdade !!!! E daí se ela tem celulite? O senso de humor compensa... Pode ter uns quilinhos a mais, mas é uma ótima companheira. Pode até ser meio mal educada as vezes, mas adora sexo.

Porque celulite, gordurinhas e desorganização têm solução (e, às vezes, nem chegam a ser um problema).Mas ainda não criaram um remédio pra futilidade.

E não se esqueça....Mulher bonita demais e melancia grande, ninguém come sozinho!!!!!!!

ARNALDO JABOR (acho que é do Arnaldo Jabor, não tenho Certeza).

EVITE FRUSTRAÇÕES

Já observou que nós mulheres a cada dia estamos adiando ao máximo o sonho de ter filhos? Estamos cada vez mais priorizando os estudos e a nossa carreira profissional?

É sempre assim: quanto maior a escolaridade, mais a vida pessoal é sacrificada. A mulher moderna geralmente já passou dos 30 anos quando decide engravidar.

Hoje, uma mulher na faixa entre 30 a 40 anos é ainda jovem esteticamente. O problema é que as chances de engravidar naturalmente caem drasticamente com o passar dos anos. A quantidade e a qualidade dos óvulos diminuem. O pior: os tratamentos existem, porém são caros, desgastantes, o resultado poderá demorar a parecer além de serem incertos.

Estou dentro dessa estatística. Sempre quis ser mãe. Planejo começar a tentar ter filhos aos 35 anos, já formada, com a casa própria e quem sabe, casada.

Estamos em um dilema: ser mãe ou ser bem sucedida? Dá para conciliar as duas coisas? Estamos perdendo a oportunidade de ter uma gravidez saudável e tranqüila no nosso melhor momento biológico? Vale a pena ser mãe independente (sem ser casada)?

Amigas, só sei de uma coisa: depois de ler algumas matéria sobre este assunto, irei repensar algumas questões a respeito.

Referência: revista Veja, Edição 1 725 - 7 de novembro de 2001.

NINGUÉM MERECE AS BENDITAS OLHEIRAS!

Como anda sua rotina? Dorme pouco, bebe muito, fuma? Saiba que além do fator genético, a forma como você leva sua vida poderá ser implacável para o aparecimento das benditas olheiras.

As olheiras podem aparecer devido a grande concentração de melanina, dilatação dos vasos sangüíneos ou simplesmente pelo fator genético.

Seguem algumas dicas simples para amenizar o problema:

Rodelas geladas de pepino: agem como adstringente e desinflamam os vasos dilatados;

Novidade: muita gente não sabe, mais compressas de guaraná gelado também é excelente. O gás ativa a circulação diminuindo o inchaço das pálpebras.

Compressas de chá de camomila ou chá verde gelado: rico em bisabolol, hidrata naturalmente a região escura, acalma e atenua as manchas;

Não se esqueça de usar corretivo para disfarçar. Durante o dia, uma boa também são os óculos escuros.

Além desses tratamentos caseiros, tente ter hábitos mais saudáveis: durma mais e melhor, se alimente bem, se for o caso, livre-se do cigarro e elimine ou diminua a ingestão de bebidas alcoólicas.

Sucesso...

NÃO DEIXE ELA TE PEGAR

Hoje, é cada vez maior o número de pessoas que se entregam à depressão. Inconscientemente, deixam-se levar pelos problemas do dia a dia, pela solidão, vão afundando lentamente e, quando se dão conta, o buraco já está fundo demais para poder sair.

Em alguns casos, o processo é tão lento que os amigos e familiares demoram a perceber e pouco fazem para ajudar. Quando se dão conta às vezes já é tarde demais.

Minha mãe, entre 2006 e 2007, teve uma crise séria de depressão. Morávamos juntas (só nós duas). Eu ia para a faculdade, de onde saía direto para o trabalho e minha mãe ficava sozinha o dia inteiro.Foram dias muito difíceis. Eu precisava sair de casa. Pedia para amigos irem visita-lá, mas ela se trancava e fingia não estar em casa. Era o dia inteiro com as cortinas fechadas. Não atendia telefone, não se abria com ninguém. Eu, na minha rotina louca, demorei a me dar conta do risco que minha mãe estava correndo.

Foi Deus que, a tempo, fiz um sacrifício no orçamento e consegui um bom analista para ela.Além da medicação que ela precisou tomar, segue algumas dicas que com certeza ajudaram minha mãe e poderá ajudar quem quer que seja:

Caminhada: principalmente durante o dia, com o sol batendo no rosto; Que tal convidar o amigo ou parente depressivo para andar de bike? É uma delicia; E a leitura? Que tal dar de presente a pessoa um livro bem gostoso?

Importante: Ninguém é depressivo porque quer. Se você conhece alguém nesse estado, dê mais atenção a esta pessoa, incentive-a a procurar um médico.

Se a tristeza em excesso for com você, busque ajuda! Geralmente é muito difícil, quase impossíve sair dessa sozinho.

Bjs...

MEGA HAIR NUNCA MAIS!

Amiga...

Passei por uma experiência que não recomendo ao meu pior inimigo.

Na minha busca constante em mudar o visual, inventei de colocar mega hair. Li na internet vários depoimentos de pessoas que fizeram falando bem e mal da técnica. Resolvi pagar para ver. No intímo, toda mulher sempre sonha em ter cabelos longos! E de fato é um charme.

Procurei indicação de um bom profissional, pesquisei o cabelo que eu iria comprar, enfim, tudo como tem que ser.

Quando coloquei, nos três primeiros dias senti muita dor de cabeça, mas tava tão lindo que achava que estava valendo a pena o sacrifício.

Com quinze dias já estava querendo tirar, mais a vaidade me segurava. É uma sensação horrível, parece que tem grampos na cabeça. Incomoda na hora de dormir.

O tempo recomendado para manutenção é de três meses, com dois eu fui tirar. Aí veio o arrependimento: meu cabelo natural estava todo acabado, fino, embolado! a cabeleireira disse que estava com vontade de cortar joãozinho!

A muito custo, e muitos fios de cabelo, conseguiram tirar. O desespero é inevitável. Fiz um pacote no salão para toda semana dar hidratação e uma vez por mês cauterizar para tentar minimizar o problema.

Além de todo o gasto que se tem para colocar o mega, ter todo esse gasto quando se tira? Nunca mais passo por uma dessa! E se depender de mim nenhuma amiga minha passará por isso também!

OBS: Antes que pensem o contrário, eu cuidei do meu cabelo durante o período em que estava de mega, conforme tinha recebido instruções de profissionais.

Aprendi que mega é para cabelos com fios grossos e fortes. Sei que se conselho fosse bom não se dava se vendia, mas aconselho do fundo do meu coração: não caia nessa!!!

Bjs...

EXPERIMENTE ARGILA NA PELE. É DEMAIS!

Descobri um verdadeiro milagre para pele oleosa ou sem vida!

Não é muito divulgado porque afeta os interesses das empresas de cosméticos, mas a argila é um santo remédio para praticamente todos os males da nossa pele. É obvio que falo por experiência própria. Estava fazendo uma pesquisa na internet sobre cuidados com a cútis, quando li uma matéria falando maravilhas da máscara de argila. Como a argila é barata, custa em média de R$ 3,00 a R$ 5,00, e eu conheço uma pessoa que vende produtos naturais, comprei um saco de argila terapêutica verde.

Estou encantada e já indiquei para várias amigas! São impressionantes os efeitos na pele: menos manchas, mais viço, menos espinhas e rugas, além de suavizar e amaciar a pele!

Você poderá encontrar a argila em qualquer casa de produtos naturais. Existe de várias cores, cada uma com propriedades específicas. Eu uso e recomendo a verde. É fácil de usar:

Você coloca em um recipiente de vidro ou plástico uma colher de sopa de argila, e adiciona água mineral ou chá de camomila até obter uma mistura de consistência pastosa e grossa. Aplique no rosto e colo. Evite a área dos olhos e boca. Deixe secar e retire com água fria.

OBSERVAÇÃO: A pele deve estar limpa antes de aplicar a máscara. Outra coisa: seu rosto vai ficar um pouco vermelho, é normal porque a argila ativa a circulação sangüínea.

Se aparecer qualquer sinal de alergia como coceira e vermelhidão em excesso, suspenda o uso.

Faça a máscara duas vezes por semana! Sucesso!

AGORA SEI PORQUÊ ENGORDEI TANTO!

Já reparou que geralmente engordamos quando estamos em um relacionamento estável?

Eu retomei um relacionamento antigo no final do mês de julho. Entre agosto e setembro engordei oito quilos. Fiquei me perguntando o porquê de tal situação, fiz uma reflexão e cheguei à seguinte conclusão:

É cruel e talvez vocês não concordem, mas um dos fatores principais é o de não existir mais a necessidade de ir à caça. Competir com outras mulheres, conquistar. Isso ocorre inconscientemente. É um erro porque o relacionamento para dar certo, por mais que haja amor, tem que ter uma rotina de reconquista.

Quando estamos na fase de namoro, principalmente no início, queremos surpreender mais. O cuidado com o corpo é quase uma obrigação.

No auge da paixão, o cérebro produz substâncias químicas responsáveis pela química do amor. Essa química é capaz de causar entorpecimento cerebral, provocando saciedade, já que inibe o estímulo da fome. É como se nos alimentássemos de amor e paixão.

Outro fator importante é que no início do relacionamento namoramos mais, para ser mais explícita, fazemos mais sexo. Dizem que em meia hora de atividade sexual moderada pode-se perder até 200 calorias! Um beijo apaixonado pode queimar até 30 calorias. Não há como negar: quando um relacionamento fica estável, por mais amor que se tenha, o fogo da paixão se atenua.

Agora no meu caso, e no de muitas mulheres, são os programas a dois. Geralmente são barzinhos, restaurantes, reuniões na casa dos amigos, aniversários, etc. Em geral são programas onde a comilança se faz presente.

Aonde irei parar, meu Deus...

Estou ciente que não podemos deixar que esses programas que envolvem a alimentação sejam a única fonte de prazer do casal. Temos que desenvolver outros hobbies: pintar, dançar, ler, caminhar, estudar.

AINDA MORRO DISSO!

Que raiva eu tenho passado está semana! Segunda-feira, decidir começar a fazer exercícios, mudar de vida, ser uma nova mulher. Tudo bem que todo início de semana eu tomo a mesma decisão. O problema é que eu só tenho livre para me exercitar o horário das 5h30 às 6h30 da manhã, porque às 7h00 tenho que sair e só retorno para casa às 23h00.

Acordei na segunda não muito animada, afinal era 5h00 da manhã , mas determinada. Espreguicei-me, escovei os dentes, lavei o rosto, bebi água, comi uma banana e me vesti, tudo de olhos praticamente fechados. Aí veio o erro fatal...sentei na cama para colocar o tênis e...não vi mais nada! acordei às 7h00 com tênis em um pé só. É mole?

Na terça-feira não fui tão longe, acordei, desliguei o despertador, e fui dormi novamente. Está difícil...será que eu estou de olhado? não é possível, o sono está me matando...mas com força de vontade eu vou consegui!

MAKE É TUDO DE BOM!

Seguem abaixo alguns truques de maquiagem para valorizar sua beleza, afinal, make não faz milagre, mas ajuda e muito a realçar o que você tem de melhor.

Tudo começa com a base. Caso você não tenha o costume de usar base, teste vários produtos, até descobrir o que mais lhe agrada. É difici acertar no tom certo da base. Indico que você compre dois potinhos, em tons próximos, e misture-os até chegar ao ideal para a sua tonalidade de pele. Na hora de passar, o pincel dá mais uniformidade, a esponja é boa para os cantinhos dos olhos e nariz, mas gasta muito mais produto, o melhor mesmo é aplicar com os dedos.

O corretivo deve ser usado somente sobre olheiras escuras e em espinhas. O ideal é ter o corretivo em tons mais claros, para iluminar e compensar a cor escura das olheiras. Os corretivos líquidos são os melhores. Para evitar exageros na cobertura da face, vá devagar. Coloque uma quantidade equivalente a uma gota de cosmético no dorso da mão e espalhe bem.

Com relação aos olhos, alguns cuidados devem ser observados. Homens adoram mulheres com os olhos bem marcados, porém, marcar os olhos com perfeição não é tarefa fácil e requer muito treino para quem é iniciante.

Ao aplicar o delineador, faça o risco rente à raiz dos cílios com o pincel deitado, apioando o dedo midinho no rosto para ter firmeza. Além do delineador, vale também passar lápis preto na parte interna da palpebra inferior, para um visual incrível e sedutor. Máscaras para cílios é fundamental! Além da preta, arrisque também usar as cores marrons e azuis. Para a noite, passe várias camadas, para um super efeito. Faça um risco escuro na pálpebra superior, rente à raiz dos cílios, e outro na inferior, contornando todo o olho.

O blush é fundamental para dar um ar de jovialidade e naturalidade ao make. Enquanto os blushes rosados dão um ar de saúde, os marrons servem para definir o formato do rosto. Por isso, o ideal é ter os dois tons disponíveis. Atenção para as cores mais pedidas: o rosa antigo e coral.

Caso queira um olhar ainda mais sedutor, vá de curvex. Só tenha cuidado ao usar o acessório: encaixe de leve a cabeça do acessório nos cílios e só depois aperte. Segure por alguns segundos e só depois solte. Aplique a máscara logo em seguida, para manter a forma obtida.

As sobrancelhas: atualize-se, as sobrancelhas finas estão fora de moda. Elas agora aparecem mais grossas e naturais e apenas o excesso é eliminado. A sua está minguadinha? Enquanto ela não ganha nova forma, use lápis marrom para encorpar o traço natural.

Quer sua boca tão bonita e sensual quanto a de Angeline Jolie? Aplique o batom, retire o excesso com papel absorvente e reaplique-o. Para um estilo mais natural durante o dia, o delineador de lábios pode ser dispensado. Quer aumentar o volume da boca? Contorne com um lápis neutro, ultrapassando um pouquinho o seu limite natural. Em seguida, preencha todo o lábio com batom e finalize com uma gotinha de gloss.

Se sua boca é volumosa demais, faça o traço com lápis na parte interna dos lábios. Depois, preencha com uma cor escura opaca, que afine a região. Para quem não se arisca com os batons escuros, o segredo é aplicá-lo dando leves batidinhas com os dedos sobre os lábios. Por cima, uma leve camada de gloss, também aplicada com os dedos, para dar um ar de boca hidratada.

Batons escuros dão à impressão de lábios menores. Se os seus são finos, prefira tons menos fechados.

OBS: nunca se esqueça: em make, menos é mais. Ao caprichar na maquiagem dos olhos, deixe a boca clarinha ou natural e vice-versa.

VAMOS COMEÇAR A REAGIR?

Bem, o primeiro passo para reagir é querer. Você quer ser mais bonita, mais admirada, desejada, respeitada etc.? Caso a sua resposta seja um sonoro SIMMMM, você já deu seu primeiro e importantíssimo passo. Parabéns!

A força de vontade é tudo quando o assunto é mudanças de hábitos.

A mudança começa já! Nada de esperar perder aqueles quilinhos para começar a grande virada! Você já poderá arrancar suspiros, elogios e admiração hoje mesmo, sabe como: com o todo poderoso make. Sabe aquela mania que algumas patricinhas têm de não sair de casa sem um gloss e um rímel? Pois saiba que faz toda a diferença. Saiba que dá para ficar mais bonita e jovem só com uma simples maquiagem. Vocês já sabem que se tratando de maquiagem menos é sempre mais, por isso, aplicada sutilmente, a maquiagem poderá proporcionar um ar iluminado e suavizar os sinais do tempo.

Na próxima postagem irei lhe ensinar a ficar por dentro das tendências que vão arrasar na próxima estação, além de passo a passo dos segredos para se fazer vários tipos de make.

Mãos a obra!